在我们的日常生活中，LED灯已经是随处可见的了，比如办公室、家里、酒店的照明灯、书桌上的台灯、马路上的路灯、一些汽车的车灯等等品种繁多的LED灯照亮着我们现在的生活。

　　但在实际生活上光线明亮的LED灯并不代表对我们的眼睛安全无害，据报道法国卫生当局称，LED灯会对视网膜造成永久性的伤害，扰乱我们的自然睡眠节奏。法国食品环境和职业健康与安全局机构（ANSES）提醒说，强烈的LED灯光会使人“光中毒”。

一位照明行业从业人士表示，消费者在购买选择LED灯具时，消费者更多的是关注造型设计与照明亮度，却忽视了蓝光、频闪、色温、显色性等因素。

　　长时间“蓝光”辐射增加视网膜黄斑病变风险

　　法国食品环境和职业健康与安全局机构（ANSES）的报告指出，LED灯可能造成视网膜细胞的不可逆伤害，并最终导致失明。ANSES敦促官员修改LED灯的最大曝光度限制，减少LED灯中“蓝光”的数量。

　　研究表明，用于汽车前照灯的强烈灯光可能会损坏我们的眼睛。该报告区分了高强度LED灯的急性照射和低强度光源的“慢性照射”。ANSES说，虽然“慢性照射”危险性较低，但长期暴露在这种光源下，也能加速视网膜组织的老化，并导致视力下降。

　　说到LED灯对视网膜的损害，需要先来了解一下“蓝光”的危害性。市场上的LED灯普遍是通过LED芯片发出的蓝光和荧光粉的发光复合获得白光。中国科学院曾在其官方微信订阅号上发表文章称，LED芯片发出的蓝光通常较强，长时间较强的蓝光辐射会引起视网膜黄斑病变，这种危害对正处在成长期的儿童的视力损害更大。

　　上述照明行业从业人士表示，长时间处于蓝光照射会伤害眼睛，目前市场上的LED灯具中，蓝光含量越少，相应价格也会越贵，以护眼台灯来看，价格在几十到2000不等。

　　家庭照明建议选择“暖白色”照明灯

　　照明行业从业人士表示，应在正规渠道购买台灯等灯具，并关注重要参数指标。除了蓝光含量外，频闪、显色性、色温、炫光等因素都会影响眼睛舒适度。

　　上述江苏地区灯具店店长也指出，目前消费者购买室内灯具时，更加注重风格与照明度，但很少考虑舒适度。

　　此前，相关灯具频闪问题已经央视315晚会曝光。而关于频闪的问题，报告中也指出，由于电流的微小波动，一些LED灯中的频闪现象可能会引起头痛、视觉疲劳和其他意外危险。

　　显色性则指的是光源能否反应照射物体的实际颜色。该灯具店店长表示，消费者选购时应注意，标准要求的LED显色指数不应低于80，指数越接近100越好，越能还原清晰度和颜色逼真度，缓解眼睛压力，但市面上也存在一些显色指数低于80的产品，消费者应避免购买。

　　据国家标准《LED室内照明应用技术要求GB/T31831-2015》，用于人员长期工作或停留场所的一般照明的LED光源和LED灯具，额定相关色温不宜高于4000K。

　　对于家庭照明，ANSES建议购买“暖白色”LED照明灯。此外，儿童也最好应该避免暴露在高浓度蓝光的LED光源下，尽量减少睡前使用LED屏幕。